来自100米的深潜诱惑

  高峰是个地地道道的北京汉子，一个从血液里就带着玩家二字的男人，在采访时他轻描淡写地说：“最近比较无聊，还是去把我的潜水证再考一个星吧。”他对于潜水的专业程度，已能不用星级来评定了。他告诉我，星级不仅是顾客选择教练的依据，也可以测试自己在整个业界的专业水准。我在一旁故做若无其事状，其实刚刚知道潜水这项运动还要考证。为了让自己不再老土，立刻准备行头跟他潜次水。

  我一直自以为水性好，不过这次潜水的经历把我的“以为”彻底推翻。首先便是学习安全知识。看上去很玩世不恭的高峰，突然非常认真地传授水下的基本手势：up，down，ok，不舒服，还有简单的平衡压力的办法；同时他还告诫我：潜水前，一定要检查自己的装备。尤其是几块看着很破的铅块，在水下调整它们非常麻烦，所以在地面上就要确保无误。除此之外还要检查空气瓶的压力和通气情况。我被要求必须背上青柠檬色的气瓶，这样才可以保证他们在发现本人不行了之后，能很快找到位置。

  接着是穿上潜水服，背上空气瓶，口含呼吸器，用上下左右四颗牙咬住，嘴唇O形包住，眼睛鼻子被封起来，埋下头练习用嘴呼吸。感觉极不舒服，我几秒钟就抬起头来。“你想用鼻子呼吸了。我们潜水鼻子是封起来的，要习惯用嘴呼吸。”然后开始跟着教练下水，这才发现，其实水下还是很恐怖的。尽管平时游泳的时候，总是敢于潜水到三四米，而潜水需要大胆地吸气，看着周围都是水，很怕管子会破，海水涌进来。教练也没有给什么适应的时间，马上开始让练习一些高难动作，什么把氧气管扔了，捡回来，扔嘴里，再把水排出，继续吸气。最讨厌的是把眼镜里面灌上水，用鼻子把水排出，难度很大，稍不注意就灌进鼻子，这一个动作切勿模仿。后来还演练缺氧怎么办，氧气管关不上怎么办，把氧气瓶和潜水服脱了又在水里穿上，难度是你看不见自己。最后发现了自己用脚蹼用得很滥，不会自由地控制平衡，也不能自由地在水中摆腿，决定好好学习自由泳。最后不知道是紧张还是确实很冷，决定申请出水

  总结一下，潜水还是很可怕的，这跟会游泳与否无关，不过最重要的是水性。胆子小的不要去，容易慌张的不要去，因为在水里会很郁闷

  分为干式和湿式两种，作为初学者选择湿式就OK，毕竟不需要潜到需要保温的深度。

  Scubapro对于地区的细节设计很到位，所以扁鼻子的亚洲人用Scubapro的面镜会觉得很舒服。

  仪表通过你自己需要有1-3个表计，包括气压计、深度计和指南针。仪表都在一起可以方便潜水者阅读数字。

  在水下利用肺呼吸一定不是一件正常的事！一般对正常呼吸的定义是：在陆地上，自发性地用鼻子做吸、吐气的动作，在水底下潜水员是用嘴部来完成鼻子的工作。所以若是你想习惯于在水下呼吸，水下呼吸技巧精进是一堂必修的课程！

  在陆地上，呼吸动作几乎算是自发性的！而对于要变身成鱼的我们，需要的则是逆天而行，隔绝水上空气。

  特别提示：在水中保持睁眼状态，可以让你渐渐适应在水中潜水镜里进水时的感觉。

  在水下憋气绝对是一个危险的动作，保持一个持续、合理的换气频率，在自己控制下的呼吸模式是需要练习加以建立的。

  人类有一些不自主的换气停歇和闭气行为，像是在不吸气也不吐气的间歇时间，使尽全力搬动重物、面部沉入水中时！相信第一次在水下呼吸的恐惧感，对许多人来说还是记忆犹新。这没啥不好意思，恐惧感与闭气行为是本能、天生的！慢而深的呼吸是在水底下最有效率的方式。试着把呼吸放缓，预先适应口鼻共同呼吸的感觉，之后一边缓慢呼吸，一边戴上面镜，用嘴呼吸20分钟左右，结束。注意用深而缓和的频率进行呼吸。

  经历了水中憋气这一关后，你会觉得戴镜呼吸是一件很有趣的事情。虽然人不在水下，但这种呼吸仍会让你略感新鲜和恐惧，这一关里，坚持比较重要。

  特别提示：在呼吸时可能会有眼花和头晕的情况出现，严重时可能还会追忆起自己的童年。这都是不适应嘴上呼吸的反应。

  当你穿着完备准备下潜时，注意你的呼吸模式。如果你的呼吸因为紧张、水面前进等因素而显得有些喘时，做几个深且慢的呼吸，有助于缓和下来！一旦和你的潜伴做了OK手势准备下潜时，此时尽量将肺部的空气吐出以利下潜，当然是在可接受的舒适范围内。

  在潜水的过程中，你的注意力会被分散到其他事物上，但是亦需持续地注意自己的呼吸模式。如果在不知觉的状况下，呼吸模式改变，开始感觉自己很喘、换不过气来的时候，停止一切动作！将注意力集中在你的换气控制上！将自己稳固在一个不会动的物体如礁石，以减少身体动作，控制吐气速度，而不是控制吸气的动作。因为你的大脑自然会负责这一部分，在几次深且慢的吐气后，换气速率会慢下来，换不过气的症状会消失，你也会开始感到放松。

  特别提示：相信每一个初次潜水的人都愿意走到这一步。但作为负责的MH编辑，一定要告诫你：要留意前辈的每个水下动作和细节，他们的言传身教很值得参考。当遇到情况的时候，能回想起那些细节，很有用。